مدیریت پیش دیابت

Prediabetes Management

 

 

 

 

چطور پیش دیابت مدیریت و پیشگیری می شود؟

 

 

 

زمان تبدیل پیش‌ دیابت به دیابت برای همه یکسان نیست و بستگی به عامل هایی مانند وزن، به کارگیری

فیزیکی بدن، خوردن خوردنی سالم، سابقه ی خانوادگی /  ژنتیک و ... دارد. اگر هیچ تغییری در سبک

زندگی اتفاق نیفتد، بعضی از افراد - که مبتلا به پیش‌ دیابت هستند - طی پنج سال به دیابت ۲ دچار

.می‌ شوند. در مقابل، با مدیریت آن می توان قند خون بالا را به اندازه ی طبیعی و معمول برگرداند

 

 

 

بخشی از عامل های خطر – مانند سن و سابقه خانوادگی / ژن قابل تغییر نیست؛ اما بیشتر توصیه ها برای

:مدیریت پیش دیابت روی سبک زندگی می باشد. مانند

نگهداشتن وزن مناسب یا کم کردن آن در صورت داشتن وزن زیادی -

به کارگیری فیزیکی بدن مانند تمرین های ورزشی دست کم روزی نیم ساعت / پیاده روی تند -

خوردن خوردنی سالم مانند سبزیجات و غلات -

 ترک کشیدن دخانیات -

خواب کافی -

آزمایش های پزشکی / مشاوره با پزشک، به خصوص افرادی که دچار چاق شکمی و یا باردار

.هستند تا شناسایی پیش دیابت زودتر انجام پذیرد و درمان گردد

 

 

 

با مشاهده ی نشانه های پیش دیابت با پزشک متخصص غدد مشورت شود تا از فرایند پیشرفت آن

پیشگیری شود؛ زیرا با در نظر نگرفتن نشانه های قند خون بالا / دیابت و درمان نکردن آن، نشانه ها

،شدیدتر می شود و خطر بیماری دیابت ۲ – مانند حمله ی قلبی، سکته ی مغزی، مشکل بینایی

.کم کاری و نارسایی کلیه ها، آسیب عصبی نمایان، نارسایی قلب - را به همراه دارد

 

:جستار پیوسته پیشین

 

 

 

:جستار پیوسته پسین