خوابیدن

Sleeping

چرا بدن به خواب نیاز دارد؟

اگر بدن را یک ماشین بپنداریم، در مقایسه با ماشین های دیگر، یک نقطه ضعف

بزرگ دارد. ماشین ها می توانند شبانه روزی کار کنند، اما بدن باید در فاصله

زمانی منظمی، فرصت داشته باشد تا به اندام ها و بافت ها خسته اش استراحت

،بدهد. بازسازی جزیی را انجام دهد و ضایعاتی را که در طی روز انباشته شده اند

.دفع کند. این کارها به هنگام خواب صورت می گیرند

وقتی بدن به خواب می رود، تمام حرکت ها از شتاب می افتند. سرعت سوخت و

ساز بدن به کمترین حد خود می رسد، فشار خون پایین می آید، از سرعت ضربان

نبض کاسته می شود، تنفس به آرامی صورت می گیرد و حتی از دمای بدن نیز

.اندکی کاسته می شود

.از این رو، بدن برای آنکه بتواند به کارش ادامه دهد، به خواب نیاز دارد

در خواب چه بر بدن می گذرد؟

خواب در بدن، نیروی تازه برای زندگی پدید می آورد و احساس شادابی دوباره ای

.می دهد

.خواب برای عضوها و بافت های خسته بدن بسیار لازم است

هنوز علم قادر نیست دقیقاً بازگو کند که هنگام خواب چه چیزهایی به وقوع

می پیوندد. دانشمندان می گویند در عمق مغز، منطقه ای بسیار پیچیده وجود

دارد که آن را مرکز خواب نامیده اند. تنظیم این قسمت نیز به وسیله خون

.صورت می گیرد

در جریان کار روزانه، بر اثر فعالیت عصب ها و عضله ها مقداری کلسیم وارد

خون بدن می شود. این کلسیم مرکز خواب را بر می انگیزد و در نتیجه بدن به

.خواب فرو می رود

این مسلم است، هرگاه کلسیم مستقیماً به مرکز خواب تزریق شود، حیوان را

بی درنگ خواب فرا می گیرد. اما اگر آن را به درون خون تزریق کنند، هرگز

چنین حالتی برایش رخ نخواهد داد. گویا مرکز خواب، نخست به وسیله مواد

شیمیایی ای که بر اثر خستگی در بدن تولید می شود، حسّاس می گردد؛ آنگاه

در برابر کلسیم، واکنش خواب از خود بروز می دهد

:چون بدن به خواب می رود، مرکز خواب دو کار انجام می دهد

خواب مغز یعنی مغز را از کار می اندازد و دیگر بدن آن هُشیاری و نیروی قبلی –

.را ندارد

خواب بدن یعنی علاوه بر مغز، اعصاب نیز از کار افتاده، تمام اعضای بدن به –

.خواب فرو می روند

.طبیعی است هنگامی که بدن در خواب است، این هر دو واکنش صورت می پذیرد

البته این نیز ممکن است که این دو واکنش بطور جداگانه انجام گیرد. یعنی در

.حالی که هنوز بدن بیدار است، مغز به خواب رود

برای مثال، شنیده ایم که سرباز بسیار خسته ای در حال راه رفتن، به خواب فرو

می رود. معنای این پدیده آن است که تنها مغز او از کار افتاده، ولی اعضای

.دیگر بدنش هنوز بیدار هستند

همین گونه، شاید شنیده باشید که برخی در خواب راه می روند. آنان نیز همین

.گون مغزشان به خواب رفته، ولی اندامشان هنوز بیدار است

خواب دارای انواع گوناگونی است، خواب سطحی کمتر از خواب عمیق به بدن

،استراحت می بخشد. گاهی یک چُرت کوتاه خستگی بدن را کاملاً بر طرف می کند

زیرا خواب کوتاه معمولاً عمیق است. یعنی تمام اندام های بدن استراحت می کنند

.و به خواب می روند

آیا پریدن از خواب مهم است یا نه؟